平日は仕事で手いっぱい。夕方に退社しても、そのまま帰ってしまうと運動する機会はなかなかつくれない。かといって、休日にまとまった時間をとろうとすると、予定が重なって後回しになってしまう。田町周辺で働いている方や、田町駅を通勤で使っている方なら、そんな経験があるのではないでしょうか。
ピラティスは、続けることで体の使い方に意識が向きやすくなる運動です。だからこそ、「いつ通うか」をあらかじめ決められるかどうかが、続けやすさを大きく左右します。仕事帰りや出社前のすき間時間に組み込めれば、特別な時間をつくらなくても習慣にしやすくなります。
この記事では、田町で仕事帰りや朝の時間に通いたい方に向けて、パーソナルピラティス VERT34田町・三田店の営業時間・立地・料金をもとに、無理のない通い方の組み立て方をご紹介します。
結論：田町で仕事帰りに通うなら、時間の幅と駅からの近さで選ぶ
仕事の前後にピラティスを組み込むとき、最初に確認したいのは次の3点です。
- 営業時間：VERT34田町・三田店は8:00〜22:00で、定休日はありません。出社前も退社後も候補にできます
- 駅からの近さ：JR山手線・京浜東北線「田町駅」西口（三田口）から徒歩3分、都営浅草線・都営三田線「三田駅」A7出口からは徒歩1分です
- 1回の時間と料金：30分のプランなら、30分×月8回で1回あたり3,125円。短い時間で区切れるので、忙しい日の合間にも入れやすくなります
レッスンはすべて完全個室の1対1です。仕事の疲れが残っている日も、他のお客様の目を気にせず、ご自身の体の状態を伝えながら進められます。
仕事帰りや出社前にピラティスを組み込むときの考え方
ピラティスを習慣にしたいなら、「やる気のある日に行く」より「行く時間を先に決める」ほうがうまくいきやすくなります。ここでは、仕事の前後に組み込むときの考え方を整理します。
「行ける日」ではなく「行く曜日」を先に決める
忙しい時期ほど、「余裕のある日に行こう」と考えていると、その余裕がなかなか来ないものです。毎週火曜日の退社後、毎週金曜日の出社前というように、曜日と時間帯を先に決めてしまうと、予定の調整がしやすくなります。
月4回のプランなら、週1回のペースです。曜日を固定すると、仕事の予定を入れるときにも「この枠は空けておく」という意識が働きやすくなります。
退社後は「帰る前に寄る」動線を考える
仕事帰りに運動する場合、いったん家に帰ってから改めて出かけるのは、思った以上にハードルが高くなります。帰宅の動線の途中に立ち寄れる場所なら、足が向きやすくなります。
田町駅や三田駅を通勤で使っている方なら、いつもの駅の近くで完結できます。駅から3分、あるいは1分という近さは、仕事帰りの「ちょっと寄る」を現実的にしてくれます。
出社前の朝は「頭を切り替える時間」として使う
営業時間は8:00からです。出社前の早い時間帯に体を動かすという使い方もできます。朝のうちに呼吸と体の動きに向き合うと、一日の始まりに気持ちを切り替えやすくなる、と感じる方もいるでしょう。
ただし、朝に通うかどうかは、始業時間や通勤の所要時間によっても変わります。まずは無理のない範囲で、ご自身の一日の流れに合う時間帯を探してみてください。
夜の遅めの時間帯も候補になる
22:00までの営業なので、残業のあとや、食事を済ませたあとの時間帯も候補になります。遅い時間は体が疲れていることもありますので、その日の体調を1対1で伝えながら、メニューを調整してもらえるのが心強いところです。
予約の枠や空き状況は、お問い合わせの際に確認してください。ご希望の曜日・時間帯があれば、お申し込みのときにお伝えいただくとスムーズです。
1か月の通い方をイメージしてみる
たとえば、30分×月4回で始めるなら、毎週決まった曜日の退社後に1回ずつ通う形が考えられます。月の前半に仕事が立て込む方は、後半に回数を寄せるのではなく、まず「週1回」というリズムをつくるほうが続けやすいかもしれません。
月8回のプランなら、平日の仕事帰りと、休日の朝というように、1週間に2回の枠を分ける通い方もあります。いずれも、最初から完璧に組もうとせず、数週間通ってみて、自分に合う曜日と時間帯を見つけていくのがおすすめです。
プランの停止・変更は、当月10日までのお申し出で翌月から反映されます。通ってみて合わないと感じたときは、早めに見直せることも覚えておいてください。
田町駅から徒歩3分、三田駅から徒歩1分で通える場所
仕事の前後は、移動時間も惜しいもの。VERT34田町・三田店は、2つの駅から歩いて通える場所にあります。
4つの路線が使える立地
最寄りは、JR山手線・京浜東北線「田町駅」西口（三田口）徒歩3分、都営浅草線・都営三田線「三田駅」A7出口徒歩1分です。住所は〒108-0014 東京都港区芝5丁目20-7 グランドメゾン三田603号室Cで、マンションの中にあります。
JR線を使う方も、都営線を使う方も、いつもの路線のまま通える場所です。通勤の経路上に田町駅や三田駅が含まれていれば、行き帰りの途中で立ち寄る形になります。
田町駅からの道順
初めて来店する日に迷わないよう、田町駅からの道順を写真付きでまとめます。
田町駅を出て、三田口（西口）方面へ向かいます
第一京浜の信号を渡り、慶応仲通り商店街の方へ進みます
ドコモショップとローソンの間の道に入ります
「ロビン」を過ぎたら左に曲がります
さらに左に曲がって、まっすぐ進みます
「グランドメゾン三田」に到着です。エントランスでインターホン「603」を押してください
夜は昼間と見え方が変わりますので、初めての方は、明るい時間帯に一度ルートを確認しておくと安心です。写真付きの道順は田町・三田店の店舗ページにも載せています。
到着したらインターホンで「603」
マンションのエントランスで、インターホンの「603」を押してお呼び出しください。お部屋は603号室Cです。仕事帰りで急いでいるときほど、入り方がわかっていると落ち着いて到着できます。
忙しい日でも入れやすい30分プランという選択肢
「仕事のあとに1時間も取れない」という方は少なくありません。VERT34には、30分と60分の2種類のレッスン時間があります。仕事の前後に通うなら、まず30分から考えてみるのも一つの方法です。
30分でも、1対1だから体の状態に合わせて進められる
30分は短く感じるかもしれません。ただ、すべて1対1のパーソナルなので、その日の体の状態やクセに合わせて、メニューをその都度調整できます。限られた時間の中でも、いま必要な動きに絞って取り組めます。
「今日は肩まわりが固まっている」「腰まわりが重い」といった、その日の状態を伝えることで、レッスンの内容を調整できます。疲れの出やすい仕事帰りには、とくに1対1の良さが生きる場面です。
30分プランの料金
30分プランの料金は次のとおりです（税込）。
| プラン | 月額 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 30分×月4回 | 13,200円 | 3,300円 |
| 30分×月8回 | 25,000円 | 3,125円 |
週1回のペースなら月4回、週2回なら月8回が目安です。たとえば、平日の仕事帰りに1回、休日の朝に1回、というように、無理のないリズムで組み立てられます。
入会金は11,000円です。回数券はなく、月謝制のみです。定額プランは2ヶ月の継続が必須ですので、始める前に料金ページで条件をご確認ください。
30分と60分の使い分け
時間に余裕のある日は60分、忙しい日は30分、という使い分けを考える方もいるかもしれません。ただし、プランは月ごとに「30分」か「60分」かを選ぶ形ですので、1か月の中で気分によって切り替えるものではありません。
どちらの時間が自分に合うか迷う場合は、体験セッションで試してから決められます。30分と60分の違いについては、ピラティスは30分と60分のどちらを選ぶべきかでも詳しく整理しています。
仕事帰りだからこそ、完全個室の1対1が合う理由
仕事のあとは、気持ちも体も、すでに一日分のエネルギーを使っています。そんなタイミングで通う場所には、落ち着ける環境があると続けやすくなります。
他のお客様の目を気にしなくていい
VERT34のレッスンは完全個室で行います。他のお客様と一緒になることはないので、周りと比べたり、見られているのが気になったりすることがありません。
仕事帰りは、疲れた顔のままで来ることもあるでしょう。ピラティスでは、呼吸や体の細かな動きに意識を向けます。人目を気にせず取り組める環境は、そうした感覚に向き合う助けになります。
その日の体調を伝えて調整してもらえる
デスクワークが続いた日、立ち仕事で足が疲れた日、肩に力が入りやすい日。仕事の内容によって、体の状態は日ごとに変わります。1対1なら、その日の状態を伝えて、メニューを調整してもらえます。
痛みや持病がある方、妊娠中・産後の方は、医師に相談のうえでお申し込みください。
マットの上で行うから、自宅でも振り返りやすい
VERT34は、マシンを使わず、マットの上で行うマットピラティス専門です。リフォーマーなどの大型マシンは使いません。ブロックやサークルなどの小道具は備えています。
教わった基本の動きは、レッスンのあとに自宅で振り返りやすいのも特徴です。デスクワークの合間に体を動かしたい方にも、取り入れやすい形です。
体験から入会までと、仕事帰りに通うときの持ち物
まずは体験セッションで、場所や雰囲気を確かめてみてください。
体験セッションの料金と当日入会の特典
| 内容 | 料金（税込） |
|---|---|
| 体験セッション 30分 | 2,200円 |
| 体験セッション 60分 | 5,500円 |
体験当日にご入会いただくと、体験料が0円になります（入会金11,000円は別途かかります）。実施内容は変更になる場合がありますので、お問い合わせの際に最新の内容をご確認ください。
ご入会までの流れ
お問い合わせフォームまたは公式LINEで体験セッションをご予約いただくと、当日はまずカウンセリングで体の状態や目的をお聞きします。そのあと、マットの上・1対1で体験セッションを行います。続けたいと感じたら、ご入会いただく流れです。体験のあとに、その場で入会を決める必要はありません。
詳しくはご入会までの流れをご覧ください。
仕事帰りの持ち物
- 動きやすいウェア
- タオル
お水は1杯ご用意しています。お支払いはクレジットカードのみで、体験料は来店当日にお支払いいただきます。
スーツや仕事着のままでは動きにくいため、ウェアをご自身で用意して来店する形になります。着替えの段取りなど、当日の準備で気になることがあれば、ご予約の際にお問い合わせください。
体験のキャンセルは、前日までのご連絡なら無料です。当日キャンセル・無断キャンセルの場合は体験料がかかります。仕事の予定が変わりやすい方は、早めにご連絡いただけると助かります。
よくある質問
仕事が終わるのが遅いのですが、通えますか？
営業時間は8:00〜22:00です。お仕事の終わる時間に合わせてご希望の枠をお伝えください。予約の空き状況は、お問い合わせの際にご確認いただけます。
土日も営業していますか？
定休日はありません。ご予約の枠は、お問い合わせの際にご確認ください。
ピラティスが初めてで、運動不足でも大丈夫ですか？
大丈夫です。1対1のレッスンなので、呼吸や基本の姿勢から、ひとつずつ確認しながら進めます。わからないことは、その場で何度でも質問してください。
朝8時台のレッスンは、出社前にも受けられますか？
営業は8:00からです。ご希望の時間帯に枠があるかどうかは、お問い合わせの際にご確認ください。通勤にかかる時間も考えて、無理のない時間帯を選んでください。
会員になったあと、予約を変更できますか？
会員の方の当日キャンセル・予約変更は、1回分の消化となります。仕事の予定が変わりそうなときは、早めにご連絡ください。プランの停止・変更は、当月10日までのお申し出で翌月から反映されます。
まとめ：田町で仕事帰りに通うなら、まずは30分の体験から
田町で仕事帰りや出社前に通えるピラティスをお探しの方に向けて、VERT34田町・三田店のポイントを振り返ります。
- 営業時間：8:00〜22:00で、定休日なし。仕事の前後に組み込みやすい
- 立地：JR田町駅西口（三田口）徒歩3分、三田駅A7出口徒歩1分
- 料金：30分×月8回で1回3,125円。30分体験は2,200円で、当日入会なら体験料0円（入会金は別途。実施内容は変更になる場合があります）
- 環境：完全個室の1対1で、その日の体調に合わせて調整できる
田町周辺の店舗選びの基準は、田町でパーソナルピラティスを選ぶときの4つの基準にまとめています。選び方から確かめたい方は、あわせてご覧ください。
仕事の前後に通える場所なら、ピラティスを生活の流れの中に置きやすくなります。まずは30分の体験セッションで、駅からの近さやレッスンの雰囲気を確かめてみてください。ご予約はお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。