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パーソナルピラティス VERT34のブログ
マットピラティスの基礎から、料金・体験の流れ、田町・三田店／横浜店のこと。はじめての方に役立つ読みものをお届けします。
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田町・三田店
9 articles
店舗ページを見る- 田町のパーソナルピラティスおすすめの選び方｜料金・駅近・完全個室の4基準 田町でおすすめのパーソナルピラティスを探している方へ。料金・駅近・完全個室・マット専門の4つの基準で選び方を整理し、VERT34田町・三田店（1回3,125円〜、田町駅3分・三田駅1分）がどんな人に合うかをご紹介します。
- 田町でピラティスのスタジオおすすめの選び方｜料金・駅近・個室・レッスン形式 田町でピラティスのスタジオを探している方へ。料金・駅近・完全個室・1対1かグループかの4つの確認ポイントを整理し、VERT34田町・三田店（1回3,125円〜、田町駅3分・三田駅1分）の場合もご紹介します。
- 田町にピラティス「VERT34田町・三田店」オープン｜駅近・完全個室のマット専門 田町・三田エリアにパーソナルピラティス VERT34田町・三田店がオープンしました。田町駅徒歩3分・三田駅A7出口徒歩1分、完全個室の1対1マットピラティスを30分体験2,200円から。料金と体験の流れをご案内します。
- 田町でピラティスを安い料金で続けるには｜月謝の選び方と1回3,125円〜の目安 田町でピラティスを安い料金で続けたい方へ。月謝・1回単価・初期費用の見方と、VERT34田町・三田店の料金（1回3,125円〜、30分体験2,200円）を整理。田町駅3分・三田駅1分、完全個室のマット専門スタジオです。
- 田町でパーソナルピラティスを安く受けるには｜1対1で1回3,125円〜の理由 田町でパーソナルピラティスを安く受けたい方へ。VERT34田町・三田店は1対1・完全個室で1回3,125円〜、30分体験2,200円。マットピラティス専門だから料金を抑えられる理由と、30分プランの考え方を解説します。
- 三田駅でピラティスに通うならA7出口徒歩1分｜完全個室のマット専門スタジオ 三田駅からピラティスに通いたい方へ。VERT34田町・三田店は都営浅草線・都営三田線「三田駅」A7出口から徒歩1分。完全個室の1対1マットピラティスを1回3,125円〜、30分体験2,200円で受けられます。場所と通い方をご紹介します。
- 田町で仕事帰りに通えるピラティス｜8時〜22時営業・駅徒歩3分の完全個室 田町で仕事帰りや出社前に通えるピラティスをお探しの方へ。VERT34田町・三田店は8:00〜22:00・定休日なし、田町駅西口徒歩3分。完全個室の1対1で、30分プランは1回3,125円〜。通い方の組み立て方をご紹介します。
- 品川からピラティスに通うなら田町駅へ1駅｜完全個室のマット専門スタジオ 品川駅周辺でピラティスをお探しの方へ。VERT34田町・三田店は品川駅からJR山手線・京浜東北線で田町駅まで1駅、田町駅西口徒歩3分。完全個室の1対1で、30分プランは1回3,125円〜、30分体験は2,200円です。
- 三田で初めてのピラティス｜体験当日の流れと持ち物を順番に解説 三田駅周辺で初めてピラティスを受ける方へ。VERT34田町・三田店は三田駅A7出口徒歩1分。予約から体験当日のカウンセリング・体験セッション、持ち物、料金（30分体験2,200円）まで、初めての日の流れをご案内します。
横浜店
5 articles
店舗ページを見る- 横浜のパーソナルピラティスおすすめの選び方｜4つの基準でVERT34を紹介 横浜でおすすめのパーソナルピラティスを探す方へ。料金・駅近・完全個室・マット専門という4つの選ぶ基準を解説し、横浜駅西口徒歩5分、1回3,125円〜のVERT34横浜店がどんな人に向いているかを正直にご紹介します。
- 横浜にピラティスのVERT34横浜店がオープン｜料金・体験のご案内 横浜にマットピラティス専門のパーソナルピラティス VERT34横浜店がオープンしました。横浜駅西口から徒歩5分、完全個室で1対1。料金は1回3,125円〜、30分体験は2,200円。コンセプト・立地・料金・体験の流れをご案内します。
- 横浜でピラティスを安く続けるには？1回3,125円〜の月謝と通いやすさ 横浜でピラティスを安く続けたい方へ。月謝の選び方、1回あたりの金額、入会時の費用の見方を、横浜駅西口徒歩5分・完全個室のVERT34横浜店の料金（1回3,125円〜・30分体験2,200円）を例にわかりやすく解説します。
- 横浜のパーソナルピラティスを安く｜1対1で1回3,125円〜の理由 横浜でパーソナルピラティスを安く受けたい方へ。VERT34横浜店は1対1・完全個室で1回3,125円〜、体験30分2,200円。マット専門で料金をおさえられる理由、30分プランの価値、横浜駅西口徒歩5分の通いやすさを解説します。
- 横浜駅西口のピラティス｜徒歩5分・完全個室のVERT34横浜店への道順 横浜駅西口でピラティスを探している方へ。VERT34横浜店は西口から徒歩5分の完全個室・1対1のマットピラティス専門スタジオです。みなみ西口からの道順、横浜駅に乗り入れる路線、料金（1回3,125円〜）をご案内します。
ピラティスの基本
8 articles
- マットピラティスとは？特徴・マシンとの違い・向いている人をやさしく解説 マットピラティスとは、マシンを使わず、マットの上で行うピラティスです。成り立ちや特徴、マシンとの違い、向いている人を解説。1対1・完全個室のVERT34の方針と料金（体験30分2,200円）も紹介します。
- マットピラティスとマシンピラティスの違いは？道具・難易度・料金で比較 マットピラティスとマシンピラティスの違いを、道具・難易度・自宅での再現性・料金構造の4つで比較します。どちらを選ぶか迷う方へ。マット専門・1対1・完全個室のVERT34は1回3,125円から通えます。
- ピラティスとヨガの違いとは？目的・呼吸・動き方からどちらが向いているか解説 ピラティスとヨガの違いを、目的・呼吸・動き方の3つの視点でやさしく比較。どちらが自分に向いているかの目安も紹介します。マット専門・1対1・完全個室のVERT34は、体験30分2,200円から受けられます。
- パーソナルピラティスとグループの違いは？1対1の良さと選び方を公平に解説 パーソナルピラティスとグループレッスンの違いを、調整のしやすさ・質問のしやすさ・人目・費用の考え方から公平に比較します。1対1・完全個室・マット専門のVERT34は、30分1回3,125円から通えます。
- ピラティスで使う筋肉とは？インナーマッスルとアウターの関係を解説 ピラティスで意識する筋肉を、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜のインナーマッスルを中心に解説。アウターとの関係や筋トレとの違いも整理します。1対1・完全個室のマット専門VERT34の体験は30分2,200円。
- ピラティスの呼吸法とは？胸式呼吸のやり方と練習のコツ、つまずきやすい点 ピラティスの呼吸法（胸式呼吸）の考え方とやり方を、初めての方向けにやさしく解説。練習のコツやつまずきやすいポイント、動きと呼吸の合わせ方も紹介します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34の体験は30分2,200円から。
- ピラティスで意識する体幹とは？インナーマッスルの仕組みと日常に活かすコツ ピラティスで意識する「体幹」とは何かを、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜の役割からやさしく解説。体幹を意識しやすい基本の動きや日常への活かし方も紹介します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34は1回3,125円から。
- マットピラティスの代表的な種目とは｜動きの特徴とねらいをやさしく解説 マットピラティスの代表的な種目を、ザ・ハンドレッドやロールアップなど6つ取り上げ、それぞれの動きの特徴とねらいをやさしく解説します。1対1・完全個室のマット専門VERT34の体験は30分2,200円から。
はじめての方へ・料金
6 articles
料金プランを見る- ピラティス初心者でも大丈夫な理由と、最初の1ヶ月の過ごし方ガイド ピラティス初心者の方へ。運動が苦手・体が硬くても始めやすい理由、よくある不安への考え方、最初の1ヶ月の過ごし方を解説。完全個室・1対1のマットピラティス、体験30分2,200円からの始め方も紹介します。
- ピラティス体験の流れを解説｜予約から当日・入会まで、料金とキャンセル規定 ピラティス体験セッションの流れを、予約・カウンセリング・当日・入会まで順番に解説。体験料（30分2,200円・60分5,500円）、支払い方法、キャンセル規定、当日入会の特典も紹介します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34。
- ピラティスの服装と持ち物ガイド｜初めてでも迷わない選び方と当日の注意点 ピラティスの服装と持ち物を、初めての方向けにわかりやすく解説。ウェアの選び方、髪や足元の準備、持ち物チェックリスト、当日の注意点まで紹介します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34は駅近2店舗、体験30分2,200円から。
- パーソナルピラティスの料金・月謝の見方｜入会金・1回単価・継続条件を解説 パーソナルピラティスの料金・月謝はどこを見ればいい？入会金・月謝・1回単価・継続条件・支払いとキャンセルのルールを、VERT34の料金表で解説。1回3,125円から、当日入会で体験料0円（入会金は別途）の案内も。
- ピラティスは30分と60分どっちがいい？違い・向いている人・料金を比較 ピラティスは30分と60分どっちがいい？それぞれの違い、向いている人、料金を比較して解説します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34なら、30分は1回3,125円から、体験は30分2,200円から受けられます。
- ピラティスの頻度は週何回がいい？週1と週2の考え方とプランの選び方 ピラティスは週何回通うのがいい？週1回（月4回）と週2回（月8回）の考え方、向いている人、プランの選び方を解説。1回3,125円から通える完全個室・1対1のマットピラティスVERT34の料金もあわせて紹介します。
お悩み別
7 articles
- ピラティスの効果とは？姿勢・体幹・呼吸の視点で期待できることを正直に整理 ピラティスの効果を、姿勢・体幹・呼吸・体の使い方の視点で整理。期待できることと、断定できないことを正直に解説します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34で、体験30分2,200円から確かめられます。
- ピラティスと姿勢の関係｜猫背・反り腰が気になる人のクセとの向き合い方 ピラティスと姿勢の関係を、猫背・反り腰が気になる方向けに解説。姿勢を「形」ではなく「体の使い方のクセ」として捉え、気づき方や日常の意識を紹介します。完全個室・1対1のマットピラティスVERT34は駅近2店舗、体験30分2,200円。
- デスクワークの運動不足にピラティス｜座りっぱなしの体と仕事の合間に通うコツ デスクワークで運動不足が気になる方へ。座りっぱなしの体とピラティスの関係、仕事中に意識したい体の使い方、仕事の合間に通うコツを解説。VERT34は田町・三田と横浜の駅近2店舗、完全個室・1対1で30分2,200円から体験できます。
- 体が硬くてもピラティスはできる？硬い人が始めやすい理由と1対1でできる調整 体が硬いけれどピラティスを始めたい方へ。体が硬くてもできる理由、つまずきやすい動きと調整の考え方、続けるコツを解説。VERT34は完全個室・1対1のマットピラティス専門で、体の状態に合わせて調整。30分2,200円から体験できます。
- ピラティスは40代・50代からでも始められる？無理なく続けるコツと選び方 40代・50代からピラティスを始めたい方へ。年齢を重ねてからの運動として取り入れやすい理由、注意点、無理なく続けるコツを解説。VERT34は完全個室・1対1のマットピラティス専門で、30分2,200円から体験できます。
- ピラティスは男性にもおすすめ？始める理由と完全個室・1対1で通う気楽さ ピラティスは男性にも向いている運動です。筋トレとの違いやつまずきやすい点、始め方を解説。VERT34は完全個室・1対1のマットピラティス専門で、30分2,200円から体験でき、田町・三田と横浜の駅近2店舗で通えます。
- ピラティスで痩せる？ダイエットとの正直な関係と、習慣づくりとしての活かし方 ピラティスで痩せるのか、ダイエットとの関係を正直に解説。ピラティスだけで痩せるとは言えない理由と、体の使い方や運動習慣づくりとしての活かし方を紹介します。VERT34は完全個室・1対1で、30分2,200円から体験できます。
Trial Session
読んだら、体験しよう。
マットの上の1対1セッションを、実際にお試しいただけます。
公式LINEからお問い合わせの方に、ショップカードをお渡しします。8回ご来店で、翌月にレッスン2回分をプレゼントします。